[腹泻之后吃什么]腹泻吃什么比较好

夏天得消化道疾病的人比冬天要多数倍。
　　如果出现严重的腹泻一定要请医生诊治。除了用药在饮食方面应当怎么办？吃什么？怎么吃呢？
　　腹泻后中断进食一两顿没关系
　　关于这一问题，每个医生和营养师都有不同观点。有的主张一定要及时吃东西补充营养，帮助恢复体力；有的认为这时消化道受到大量细菌的侵害，生理功能减退，难以胜任消化、吸收食物的工作，因此不要急于进食，否则并不利于胃肠道的功能恢复，反而事与愿违。
　　我是比较赞同第二种意见的，并认为在实施时可因人而异。如果患者没有食欲可以有1～2餐的中断进食，没有关系，只喝与病前一样量的水就可以了。
　　腹泻后必选食材是粮谷类食物
　　腹瀉之后所吃的东西应符合清谈、容易消化的标准。必选的食材是粮谷类食物。比如——
　　（1）煮粥。用大米、小米分别煮成大米粥、小米粥，或者二种米加在一起煮成双色粥。煮的时候热水下米，小火煮半小时左右，这样的粥比较香软、粘糯，患者一定喜欢。菜肴可根据患者喜好配以茶叶蛋、拌干豆腐、拌绿豆芽、榨菜等。
　　（2）面食。有的患者平日不喜欢吃米食，因此可以吃清谈的面条、面片、珍珠疙瘩汤等面食。可以加鸡蛋、西红柿和细软的青菜叶。
　　有人主张腹泻后一定要吃粥，其实不一定，要根据病人平日的喜好，吃面食也一样有利于康复的。无论是米食、面食还是配菜，开始的量一定要少，是平日饮食量的1/4～1/3即可。
　　腹泻后一定要吃热食
　　应注意这时的食物无论是粥还是面汤一定要温热的，喝水和果汁也不要喝凉的。我们人类的胃肠道对温度非常敏感，即使是健康人也要注意少吃凉的食物，少喝冰镇的饮料。那种羡慕西方人打开冰箱就喝冰饮料的生活行为对健康并没有益处，不利于养生。很多人在年轻时并不觉得，但不利于养生的习惯总是要影响身体健康的，很可能到了晚年时秋后算账。

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