败火的水果【败火不能一刀切】

高温天气许多人都出现了“上火”症状。专家指出，按照中医理论，“上火”也分多种，还需“对症下药”，统一灭火容易南辕北辙。
　　按照中医理论，炎热天气下主要有分肝火、心火、胃火等几种类型，上火之后，要分清上火是何种类，才好对症治疗，不可一味通通都是西瓜苦瓜冬瓜绿豆汤。
　　肝火：头晕、面目红赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定等症状，首先要做的就是要控制情绪，保证睡眠，不要过度劳累，多吃清肝火果蔬。
　　心火：虚火主要表现为心烦、口干、盗汗、睡眠不安等；实火旺则表现为口腔溃疡、口干、心烦易怒等。不论虚实，首先要做到情緒良好，多吃些滋阴润燥的食物和时令水果。
　　胃火：胃灼热疼痛、腹胀、胃口不好等，少吃辛辣、肉类、少喝酒，增加蔬菜与水果，以补充维生素和无机盐的不足，可榨鲜萝卜汁、熬绿豆粥、适当吃西瓜。

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