中暑吃什么饮食好【中暑后饮食五忌】

忌大量饮水：应少量多次饮水，每次不超过300毫升，切忌狂饮。
　　忌食生冷瓜果：中暑者脾胃大多虚弱，生冷食物会进一步伤脾胃阳气，出现腹泻、腹痛等。
　　忌吃油腻食物：夏季肠胃消化功能弱，油腻食物会滞留而帶来胃肠负担，导致大脑的血液相对减少，人会感到疲倦。
　　忌过早进补：否则会使已经消退的暑热复燃。
　　忌偏食：应以淡食为主，并保证人体所需的营养。

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