注意五花八门的糖尿病报警信号:降血糖最有效5种食物
近年来，糖尿病患者越来越多，其中大多数是40岁以上的中年人。但是很多人在患糖尿病的早期无明显的“三多一少”症状，身在病中不知病。其实，糖尿病的报警信号五花八门。
案例1：牙龈发炎
最近，48岁的王老师经常莫名其妙地牙龈发炎，自行吃了许多消炎药，可“牙龈炎”却始终不见好转。没办法，她只得到医院就诊，口腔科医生仔细询问了她的病史后，让她去内分泌科做进一步的检查。经检查，王老师被诊断为Ⅱ型糖尿病。在控制了糖尿病病情后，她的牙龈炎也基本痊愈。她不明白，糖尿病怎么会与牙龈炎有关呢？
点评：高血糖给牙齦处的细菌提供了丰富的营养，使牙龈组织微血管阻塞，牙龈组织氧利用率降低。同时，糖尿病患者全身抵抗力低下，细胞免疫功能衰退，促进细菌，尤其是厌氧菌的感染，而这些厌氧菌恰恰是引发牙龈炎的“罪魁祸首”。因此，如果一旦血糖被控制了，牙龈炎也会“不辞而别”。
案例2：憋不住尿
李先生今年刚满40岁。最近几个月，他经常出现憋不住尿的情况，这让他尴尬不已。起初，他怀疑是前列腺的问题，于是到医院做了肛门指检及B超检查，结果表明前列腺没问题，而化验却显示李先生的血糖很高，憋不住尿竟是高血糖惹的祸。李先生就纳闷了，血糖高怎么会引起憋不住尿呢。
点评：排尿是在自主神经的支配下，通过膀胱逼尿肌和尿道括约肌的协调运动来完成的。长期高血糖会损害支配膀胱和尿道的自主神经，导致自主神经功能紊乱，膀胱逼尿肌或尿道括约肌发生功能障碍，或二者功能不协调，从而引起排尿功能障碍。
案例3：腹泻
老赵今年52岁，近两个月来，他经常突发腹泻，每日腹泻2～6次不等，持续时间几天到数周，有时自然缓解，在两次腹泻发作之间，大便可正常或几天不解大便。老赵认为是饮食不卫生引起的，便自行服用助消化药、止泻药及抗生素，但仍无济于事。老赵只得到医院就诊。医生从老赵的病史及初步检查发现，老赵身体消瘦，但食欲却很好，饭量比一般人大，便给他查了血糖和尿糖，结果，老赵被诊断为糖尿病。
点评：据统计，约20%以上的糖尿病患者没有口渴、多饮、多尿的典型症状，而常因胃肠症状（如腹泻）就诊。糖尿病患者之所以会出现腹泻的症状，主要是因为长期的高血糖会导致患者肠道微血管病变，引起植物神经功能损害，继而导致肠蠕动失调、肠道内细菌大量繁殖及消化吸收功能严重受损，从而发生腹泻。其腹泻特点是大便常为稀水样或半稀便，量不多，无黏液和血便，没有明显的腹痛症状，有时会出现腹泻与便秘交替，常因忧虑、情绪激动而复发。血糖控制不好时，腹泻会加重；血糖稳定时，腹泻会减轻。因此，顽固性腹泻者应测定血糖，以便及早发现糖尿病，给予积极治疗。
案例4：尿多，腰酸，乏力
蔡先生今年45岁，最近夜间上厕所的次数明显增多，少则三四次，多则六七次，白天腰酸、乏力。蔡先生开始以为是肾虚或是前列腺出了问题，于是去了一家私人诊所就医，医生也没有详细检查，就进行静脉滴注，结果他的症状反而加重了。后来，他到三甲医院就诊，医生在给他确诊糖尿病后，推测诊所可能给蔡先生输注了葡萄糖液，导致他的血糖进一步升高，甚至出现酮症，若病情继续发展下去，后果真是不堪设想。
点评：糖尿病患者血糖升高，而高血糖对人体损害很大，人体为了保护自己，不得不通过尿液排出多余糖分，致使尿量明显增多。如果尿量太多，势必使体内损失大量的水分，就会使人感到口渴难忍。除多尿多饮外，还有口唇干燥，舌头发黏或发麻等临床表现，同时夜间尿次和尿量也会增加。
案例5：勃起功能障碍
孙经理今年43岁，因为ED（勃起功能障碍）到医院看病，医生让他做个常规检查，结果查出他患有糖尿病。
点评：随着医学研究的越来越深入，目前医学界认为80%的ED是器质性的，引起ED最多是糖尿病。心血管疾病、糖尿病等与男性ED有一个共同的病理机制，那就是血管内皮细胞功能障碍。因此，出现ED的患者最好还是做进一步的心血管疾病及糖尿病等相关检查，以防止这些严重的全身性疾病的发生。
案例6：长“青春痘”
年近半百的高女士最近发现，自己的脸上竟然长出许多“青春痘”，而且经久不愈、反复化脓，身上也时常瘙痒。她辗转多家医院的皮肤科后，依然无法获得医生的“对症下药”。正当高女士苦恼万分的时候，医生建议她做血糖检查。结果，高女士竟查出患了糖尿病。
点评：中年人“青春痘”反复化脓难治往往是由高血糖引起的。由于血糖偏高，会使皮肤组织的糖原含量增高，这样就给霉菌、细菌的感染创造了条件，导致脸上的青春痘久治不愈。还有许多患者因全身皮肤出现无名瘙痒前来就诊，医生检查多次也没发现有细菌感染的情况。这时，就要考虑患者的症状可能与糖尿病有关，因为糖尿病的并发症可损伤神经引发瘙痒。
除了上述症状外，如果出现以下信号，也须提高警惕，考虑是否有潜在性糖尿病的可能：经常感冒、视力下降、皮肤瘙痒、手足麻木、尿路感染、排尿困难、全身倦怠无力、脑梗死、菱形舌炎、面容色泽发红、手足部水疱疹、胫骨前生褐色斑、手足背肉芽肿等。
案例1：牙龈发炎
最近，48岁的王老师经常莫名其妙地牙龈发炎，自行吃了许多消炎药，可“牙龈炎”却始终不见好转。没办法，她只得到医院就诊，口腔科医生仔细询问了她的病史后，让她去内分泌科做进一步的检查。经检查，王老师被诊断为Ⅱ型糖尿病。在控制了糖尿病病情后，她的牙龈炎也基本痊愈。她不明白，糖尿病怎么会与牙龈炎有关呢？
点评：高血糖给牙齦处的细菌提供了丰富的营养，使牙龈组织微血管阻塞，牙龈组织氧利用率降低。同时，糖尿病患者全身抵抗力低下，细胞免疫功能衰退，促进细菌，尤其是厌氧菌的感染，而这些厌氧菌恰恰是引发牙龈炎的“罪魁祸首”。因此，如果一旦血糖被控制了，牙龈炎也会“不辞而别”。
案例2：憋不住尿
李先生今年刚满40岁。最近几个月，他经常出现憋不住尿的情况，这让他尴尬不已。起初，他怀疑是前列腺的问题，于是到医院做了肛门指检及B超检查，结果表明前列腺没问题，而化验却显示李先生的血糖很高，憋不住尿竟是高血糖惹的祸。李先生就纳闷了，血糖高怎么会引起憋不住尿呢。
点评：排尿是在自主神经的支配下，通过膀胱逼尿肌和尿道括约肌的协调运动来完成的。长期高血糖会损害支配膀胱和尿道的自主神经，导致自主神经功能紊乱，膀胱逼尿肌或尿道括约肌发生功能障碍，或二者功能不协调，从而引起排尿功能障碍。
案例3：腹泻
老赵今年52岁，近两个月来，他经常突发腹泻，每日腹泻2～6次不等，持续时间几天到数周，有时自然缓解，在两次腹泻发作之间，大便可正常或几天不解大便。老赵认为是饮食不卫生引起的，便自行服用助消化药、止泻药及抗生素，但仍无济于事。老赵只得到医院就诊。医生从老赵的病史及初步检查发现，老赵身体消瘦，但食欲却很好，饭量比一般人大，便给他查了血糖和尿糖，结果，老赵被诊断为糖尿病。
点评：据统计，约20%以上的糖尿病患者没有口渴、多饮、多尿的典型症状，而常因胃肠症状（如腹泻）就诊。糖尿病患者之所以会出现腹泻的症状，主要是因为长期的高血糖会导致患者肠道微血管病变，引起植物神经功能损害，继而导致肠蠕动失调、肠道内细菌大量繁殖及消化吸收功能严重受损，从而发生腹泻。其腹泻特点是大便常为稀水样或半稀便，量不多，无黏液和血便，没有明显的腹痛症状，有时会出现腹泻与便秘交替，常因忧虑、情绪激动而复发。血糖控制不好时，腹泻会加重；血糖稳定时，腹泻会减轻。因此，顽固性腹泻者应测定血糖，以便及早发现糖尿病，给予积极治疗。
案例4：尿多，腰酸，乏力
蔡先生今年45岁，最近夜间上厕所的次数明显增多，少则三四次，多则六七次，白天腰酸、乏力。蔡先生开始以为是肾虚或是前列腺出了问题，于是去了一家私人诊所就医，医生也没有详细检查，就进行静脉滴注，结果他的症状反而加重了。后来，他到三甲医院就诊，医生在给他确诊糖尿病后，推测诊所可能给蔡先生输注了葡萄糖液，导致他的血糖进一步升高，甚至出现酮症，若病情继续发展下去，后果真是不堪设想。
点评：糖尿病患者血糖升高，而高血糖对人体损害很大，人体为了保护自己，不得不通过尿液排出多余糖分，致使尿量明显增多。如果尿量太多，势必使体内损失大量的水分，就会使人感到口渴难忍。除多尿多饮外，还有口唇干燥，舌头发黏或发麻等临床表现，同时夜间尿次和尿量也会增加。
案例5：勃起功能障碍
孙经理今年43岁，因为ED（勃起功能障碍）到医院看病，医生让他做个常规检查，结果查出他患有糖尿病。
点评：随着医学研究的越来越深入，目前医学界认为80%的ED是器质性的，引起ED最多是糖尿病。心血管疾病、糖尿病等与男性ED有一个共同的病理机制，那就是血管内皮细胞功能障碍。因此，出现ED的患者最好还是做进一步的心血管疾病及糖尿病等相关检查，以防止这些严重的全身性疾病的发生。
案例6：长“青春痘”
年近半百的高女士最近发现，自己的脸上竟然长出许多“青春痘”，而且经久不愈、反复化脓，身上也时常瘙痒。她辗转多家医院的皮肤科后，依然无法获得医生的“对症下药”。正当高女士苦恼万分的时候，医生建议她做血糖检查。结果，高女士竟查出患了糖尿病。
点评：中年人“青春痘”反复化脓难治往往是由高血糖引起的。由于血糖偏高，会使皮肤组织的糖原含量增高，这样就给霉菌、细菌的感染创造了条件，导致脸上的青春痘久治不愈。还有许多患者因全身皮肤出现无名瘙痒前来就诊，医生检查多次也没发现有细菌感染的情况。这时，就要考虑患者的症状可能与糖尿病有关，因为糖尿病的并发症可损伤神经引发瘙痒。
除了上述症状外，如果出现以下信号，也须提高警惕，考虑是否有潜在性糖尿病的可能：经常感冒、视力下降、皮肤瘙痒、手足麻木、尿路感染、排尿困难、全身倦怠无力、脑梗死、菱形舌炎、面容色泽发红、手足部水疱疹、胫骨前生褐色斑、手足背肉芽肿等。
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