学微整要具备哪些条件_我爱微时间

由于过劳，我患上了严重的神经衰弱。一天朋友来拜访我，了解了我的近况后，朋友说：“你被高负荷、快节奏的生活所困扰，忘记享用调节你生活节奏的微时间了。你如同一个被不停抽打着的陀螺，高速旋转，无法停止，不生病才怪呢！”朋友的话让我醍醐灌顶，微博、微信 、微电影、微阅读、微旅行、微住宅，在這个精彩纷呈的微时代，我怎么忽略了本属于我的微时间呢？
　　早晨在去上班的公交车上，我学会了靠在座椅上闭目养神。为了制造黑暗的环境，更容易地进入睡眠状态，我甚至为自己买了一副眼罩。反正是到终点站下车，我也不担心会坐过站。利于乘车的微时间“见缝插针”地补觉，到了公司后我精神抖擞，工作效率也提高了一大截。
　　到了公司写字楼，在大堂里等电梯的人很多。我喜欢曲艺，何不利用等电梯的这十五分钟听一段手机里下载的相声、小品或者脱口秀。听完笑星的表演，我心情放松了，同事们都说我每天到公司上班都是乐呵呵的。
　　下班回到家，我不会急匆匆地就打开电脑投入到工作，而是先陪父母坐一坐，跟他们拉一拉家常，问问他们的身体状况，扶着他们到阳台上晒一晒太阳，如果兴致来了，我还要和父亲下一盘象棋，陪母亲唱一段黄梅戏，短短二三十分钟的微时间让寂寞了一天的父母享受了天伦之乐，家的气氛也变得愉悦温馨。
　　晚上利用睡觉前十分钟的微时间泡泡脚，民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语，用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，而且对调节脏腑功能、增强体质、消除疲劳、改善睡眠大有裨益。泡十分钟脚，一个晚上睡得香甜，睡得舒坦。
　　在这个以微为美的快节奏时代，珍惜你的微时间，利用好你的微时间，你就会发现，日子无须过得疲于奔命，生活原本轻松惬意。