2020三伏天艾灸的最佳时间

【编辑按】2020三伏天艾灸的最佳时间伏前灸：2020年度7月06日初伏灸：2020年度7月16日中伏灸：2020年度7月26日末伏灸：2020年度8月14日伏后灸：2020年度8月24日2020年度三伏天分初伏…小编为您整理了《2020三伏天艾灸的最佳时间》，给您在日常工作学习中借鉴。

2020三伏天艾灸的最佳时间

伏前灸：2020年度7月06日

初伏灸：2020年度7月16日

中伏灸：2020年度7月26日

末伏灸：2020年度8月14日

伏后灸：2020年度8月24日

2020年度三伏天分初伏 中伏 末伏，共40天，具体如下：

初伏：公历2020年度7月16日(农历五月廿六)――2020年度7月25日(农历六月初五)，共10天

中伏：公历2020年度7月26日(农历六月初六)――2020年度8月14日(农历六月廿五) ，共20天

末伏：公历2020年度8月15日(农历六月廿六)――2020年度8月24日(农历七月初六)，共10天

三伏天艾灸什么时候做最好

午时(中午11―1点)(此信息收录自网络，仅供参考，具体时间请咨询医生)

日中是人精气神最旺的时候，能战胜病邪。因此这也是一天中最适合艾灸的时间，在午时(中午11―1点)前后。

这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在正午的时候达到顶点，此时通过艾灸调理可以达到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一样，补益的效果最佳。

不 过中医也指出，艾灸的具体时间应该是因人而异的，需要根据每个人的体质和调理的症状的不 同而定。比如调理脾胃功能可以在早上9―11点做;调理心脏功能，养心的话最好在中午11―1点做。

三伏天艾灸的好处与功效

冬病夏治

中国有 一句传统俗语叫“冬病夏治”，三伏天是一年之中最热的一段时间，三伏天的时候气候炎热，此时身体内的阳气大盛，假如此时使用特制艾草对穴位进行局部热刺激，可以扶阳驱寒 去除冬病，例如支气管哮喘 慢性支气管炎 肺气肿 肺心病 慢性咳嗽 重复感冒 慢性鼻炎等疾病。

消暑排湿

艾叶是温热型药材，三伏天的时候做一个艾灸可以将身体里面淤积的湿寒之气给排出体外，同时清除人在夏季身体苦夏不 耐的暑热，故此有 消暑排湿的养生作用。

提高身体免疫力

三伏天艾灸是中国传统项目之一，可以帮助身体化瘀，使淤堵的经脉重新畅通起来，还能促进身体新陈代谢 提高身体免疫力，对于身体免疫能力开始减退的老人来说，还有 延年益寿的作用。

温阳补肾

三伏天是一年之中阳气最盛的时候，此时身体阳气大盛，艾灸可以增强体质，帮助体质不 佳的人群养护身体，特殊是阳气 肾气不 足的人群来说，效果更是直接，可以温阳补肾。

改善食欲

三伏天是一年之中最热的一段时间，因为苦夏难捱，所以，很多人在三伏天都有 食欲不 振的情况呈现，艾灸可以刺激身体穴位，通过穴位刺激能够加强身体消化系统的功能，可以增强食欲 促进消化。

活血通经

对于上班族来说，经常久坐，身体血滞气凝，经常身体酸痛，而艾叶有 活血行气的作用，三伏天是一年之中温度最高的时候，身体毛孔都是打开的，这个时候做个艾灸可以促进身体气血运行，温通经脉。

2020三伏天艾灸的最佳时间

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